Udělat něco, čeho se bojíte, je první krok k úspěchu.
739 564 200

Otevírací doba

Kardio zóna

V naší kardio zoně naleznete: 2x běhací pás, 2x fiverider, 2x vibrační plošina, 2x orbitrek, 2x rotoped, 1x recumbent, 1x stepper, 1x trampolínu, 1x K2 hiking pás. Na všech těchto strojích se  můžete před dalším cvičením ZDARMA zahřát. 

Fiveriders

 

Stroj FIVERIDERS – umožňuje komplexní cvičení na celé tělo v režimu, který si volíte svým vlastním pohybem. Bavte se, houpejte se a úplně zapomenete na to, že cvičíte.

U nás jsou k dispozici hned dva přístroje i s video trenérem, tak vezměte kamarádku a přijďte se houpat.

 

Během jednotlivých cviků posílíte všechny svaly, včetně opomíjených hlubokých a stabilizačních svalů na vašem těle. Posilování a aktivní pohyb jsou základem pro ideální tvarování těla a hubnutí. Tento stroj je kombinací obou těchto prvků. Vaše tělo tedy není bez pohybu, přitom má čas se protáhnout, uvolnit svaly, zapracovat na odplavení kyseliny mléčné.

Houpavý pohyb je zábavná forma cvičení a uvolňuje endorfiny. Jsou to hormony štěstí, které dokáží stimulovat Vaše emoce a tím opět dochází k mnohem rychlejšímu procesu spalování. Stroj nenamáhá kloubní systém. Klouzavý pohyb je bez tvrdého došlapu. Klouby pracují bez efektu nárazu na konci, pohyb je vyvážený, měkký. Klient si sám určuje hranici, kde cvik dokončí.

Přínosy cvičení:

  • posílíte všechny svaly na těle
  • odplavuje kyselinu mléčnou-hormony štěstí
  • stimuluje Vaše emoce – dochází k mnohem rychlejšímu procesu spalování
  • nenamáhá kloubní systém zlepšuje fyzickou kondici

 

Vacushape

Revoluční aerobní stroj pro redukci pomerančové kůže a nežádoucího podkožního tuku v problematických oblastech, kde nás tuk nejvíce trápí – v oblasti boků, břicha, stehen a zadečku.  Zvláštním a unikátním rysem přístroje VacuShape je vakuový systém, který vytváří nízký atmosférický tlak. Funguje stejně jako normální běžecký pás až na to, že je klient při 30 minutové chůzi uzavřený od pasu dolů v komoře. Dokonalé prokrvení problémových partií je pak zajištěno střídavým řízeným podtlakem ve vakuové kabině.

 

V podtlakové komoře přístroje Vacushape se až o 50 % zvyšuje spotřeba energie ve srovnání se zátěží v normální atmosféře. Tuky se přitom spalují 3 x rychleji. Dochází nejen k aktivaci metabolismu tuků, ale také lymfatického systému a celého cévního řečiště. Tím je následně zajištěn snadnější transport tuků, jako zdroje energie, do pracujících svalových buněk.

Navíc rychlejší nástup metabolických změn lze dosáhnout za použití Vibračních stanic krátce před cvičením. Střídavý podtlak vyvíjený přístrojem obnovuje elasticitu podkožních vazivových tkání. Metabolické změny zasahují funkce celého lidského organizmu a příznivě se promítají ve stavu kloubů, vazů a svalů.

Přínosy cvičení:

lepší odvádění metabolických zplodin

silné prokrvení pokožky

  • lepší zásobování kyslíkem, vitamíny, minerálními látkami a enzymy
  •  
  • pozitivně působí proti pomerančové kůži – zbavujete se celulitidy
  •  
  • pleť je při pravidelné aplikaci hladší a jemnější
  •  

 

Procedura Vacushape dohromady s Rolletic je zpoplatněna zvlášť:

Cena pro členky Contours Vysočany: 150,- Kč

Permanentka na 10 vstupů pro členky Contours Vysočany: 1400,-Kč

Cena pro nečlenky: 240,- Kč

Permanentka na 10 vstupů: 2200,-Kč

 

Rolletic

Rolletic je účinný masážní stroj, který při pravidelném a správném používání dokáže dobře formovat postavu, odstranit nebo zmírnit celulitidu a zmenšit objem masírovaných partií. Využívá efektu stimulace akupresurních drah prostřednictvím rotujících vřeten. Cvičení na stroji výrazně ovlivňuje metabolismus tukové tkáně a urychluje vyprazdňování povrchových žil a lymfatických cév. Během cvičení dochází též k uvolnění bloků svalových skupin, srůstů, změkčení jizev, zpevnění podkoží a redukci objemu masírovaných partií.

Rolletic princip:
Využívá metody tradiční čínské medicíny. Stimulační účinky Rolletic se dosahují pomocí masáže v oblastech akupunkturních drah, zasahují vzdálené části těla nebo s nimi spojené vnitřní orgány. Vzájemným ovlivňováním a masážním pohybem v drahách dochází k regulaci a usměrňování energie Qi (životní energie), k regulaci prvku Jin a Jang, k regulaci toku krve a k regulaci funkce vnitřních orgánů. Výsledkem je pak kladné ovlivňování celkového stavu organismu tělesného i duševního. Akupresurní léčebná masáž nespadá pod klasickou medicínu, je však součástí alternativní medicíny. Metody akupresurní léčebné masáže jsou však celosvětově uznávány.

Přínosy cvičení:

  • Zmenšuje objem masírovaných partií
  • Zpevňuje svaly
  • Vypíná a vyhlazuje kůži
  • Odbourává tukové polštáře
  • Odbourává celulitidu
  • Podporuje prokrvování
  • Uvolňuje napětí svalů
  • Tvaruje postavu
  • Povzbuzuje látkovou výměnu
  • Detoxikuje organismus
  • Zlepšuje imunitní systém a celkový zdravotní stav

 

Vibrační plošiny

Jsou ideálním pomocníkem pro formování postavy a úsporu času. V současnosti se jedná o nejnovější užívanou cvičební techniku, která přináší nový rozměr do kondičního cvičení a zdravého životního stylu pro všechny věkové kategorie a tělesné schopnosti.

Jak vibrační plošina funguje?

Vibrační plošina funguje na principu vytváření vibrací, které jsou přenášeny do těla. Tento proces vyvolává v trénovaném svalu myotatický neboli napínací reflex. Svaly se samovolně stahují 30-45 krát za vteřinu v závislosti na zvoleném nastavení. Jedním z příkladů napínacího reflexu je reflex, který zkoumá lékař, když klepe kladívkem pod koleno pacienta. Stehenní sval se napne zcela samovolně.

Pomocí vibrací se procvičí téměř 100 % svalů v těle, na rozdíl od konvenčních tréninkových metod, které dosahují pouze 40 až 55 %. Kompletní cvičení na vibrační plošině trvá pouhých 30 minut a odpovídá 1 hodině cvičení v tělocvičně. Můžete spálit až 350 kalorií.

 

Posilování na vibrační plošině

Posiluje se tak, že v jedné pozici vydržíte po určitý čas, čímž se svaly stahují a roztahují. V průběhu cvičení můžete být i instruováni naší trenérkou a zaujímáte na přístroji speciální pozice. Tímto způsobem posilujete určitou skupinu svalů, můžete se tak cíleně zaměřit i na výhradně problematické partie.

Výsledkem je výrazné zlepšení síly a výkonu v kratším čase. Umožňuje optimálně zatěžovat lidský organismus a přitom minimalizovat nadměrné nárazy, dopady a zatížení.

Přínosy cvičení:

  • tvaruje a zpevňuje postavu
  • podporuje tělesnou kondici
  • vypíná pokožku
  • redukuje celulitidu a zlepšuje krevní oběh
  • zlepšuje funkci lymfatického systému
  • zlepšuje rovnováhu a koordinaci
  • zvyšuje pružnost svalů a hustotu kostní tkáně
  • zlepšuje tonus svalů pánevního dna
  • mírní stresovou inkontinenci
  • snižuje hladinu kortizolu/stresový hormon/
  • urychluje schopnost zotavení a regenerace
  • zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybu
  • zvyšuje cirkulaci krve ve tkáních
  • zlepšuje činnosti střev